Mücver
Turkse Mücver is een heerlijk gerecht dat boordevol groenten zit, zoals courgette, wortel, ui en verse peterselie. Deze gezonde lekkernij wordt in de oven bereid, wat het nog gezo
Kısır
Kısır is een traditionele Turkse salade/mezze die niet alleen heerlijk is, maar ook goedkoop, gezond en vegan-vriendelijk. Binnen slechts 25 minuten kun je deze smaakvolle schote
Āsh-e Reshte
Āsh-e Reshte is een smakelijke en gezonde Perzische soep. Deze noedelsoep is een aanrader tijdens de Ramadan vanwege zijn voedzame en vullende eigenschappen. Het bevat veel groent
Honey Mustard Salmon Rice Bowl
Deze Honey Mustard Salmon Rice Bowl is een heerlijk en voedzaam gerecht dat binnen 15 minuten op tafel kan staan. Een super makkelijk gerecht met sappige honing mosterd zalmfilet,
Protein Chicken Pasta
Wil vandaag gezond eten? Dan moet je dit proberen! Deze Pasta met kip zit vol met eiwitten, een perfecte maaltijd voor de fanatieke sporters. Check het recept voor deze overheerlij
Protein Raspberry Weetbix
Ben je het zat van al die eiwitshakes? Geen probleem! Dit gezonde toetje met frambozen en eiwitpoeder is een goed alternatief. Lekker en super makkelijk om te maken! Check het rece
Peach Raspberry Smoothie Bowl
Deze kleurrijke Smoothie Bowl maak je zonder banaan! Met alleen perzik, frambozen en een beetje melk heb je het makkelijkste ontbijt! Check het recept voor deze heerlijke Peach Ra
Chicken Teriyaki Meal Prep
Deze meal prep versie Chicken Teriyaki is heerlijk en super makkelijk om te maken! Bewaar het 2-3 dagen in de koelkast of 3 maanden in de vriezer. Check het recept voor deze Chicke
Protein Chicken Salad
Deze Protein Chicken Salad met yoghurt saus maak je al in 15 minuten. Heerlijk en supergezond! Check het recept voor deze Protein Chicken Salad.
Power Sahur Smoothie
Wil je een super gezonde smoothie maken? Dan moet je deze Power Sahur Smoothie proberen! Check het recept voor deze Power Sahur Smoothie.
Mango Salsa
De zoete mango salade is een werkelijke smaaksensatie. De combinatie tussen zoete mango en verse groenten is onweerstaanbaar lekker. In dit recept heb ik mango salsa gecombineerd m
Airfryer Salmon Bowl
Zalm lovers opgelet, want dankzij dit recept ga je niks anders meer willen. Deze airfryer salmon bowl is niet alleen gezond maar ook nog eens super makkelijk om te maken en vol van
Spinach Oatmeal Pizza
Wil je een heerlijke pizza eten zonder schuldgevoel? Dan moet je deze havermout pizza met spinazie proberen! Check het recept voor deze overheerlijke Spinach Oatmeal Pizza.
Honey Mustard Chicken Salad
Je hoeft geen maaltijdsalade meer te kopen, want deze Honey Mustard Chicken Salad maak je thuis. Heerlijk met honing-mosterdsaus! Check het recept voor deze overheerlijke Honey Mus
Healthy Snickers Cups
Deze gezonde Snickers cups zijn vegan & gluten free. Een super simpel recept met alleen maar 4 ingrediënten! Check het recept voor deze Healthy Snickers Cups.
Banana Oatmeal Pancakes
Deze Banana pancake met havermout is zonder bloem, suiker en melk. Een gezond ontbijt dat ook nog eens heerlijk is! Check het recept voor deze overheerlijke Banana Oatmeal Pancakes
Healthy Broccoli Chicken
Dit is misschien tot nu toe mijn gezondste recept. Broccoli, kip, paprika met een smaakvolle saus! Heerlijk met rijst of pasta 👌🏻 Check het recept voor deze overheerlijke Hea
Çilbir Turkish Eggs
Çılbır is een Turks ontbijtgerecht dat al in de 15e eeuw door Ottomaanse sultans werd gegeten. Dit heerlijke gerecht met gepocheerde eieren, yoghurt en rode saus is werkelijk ee
Healthy Taco Bowl
Deze gezonde taco bowl is super lekker en binnen no time gemaakt! Heerlijk met zelfgemaakte avocadosaus. Check het recept voor deze overheerlijke Healthy Taco Bowl.
Chicken Rice Bowl
Deze kleurrijke Chicken Rice Bowl moet je proberen! Een perfecte combinatie met gele basmati rijst, gekruide kipdijfilet, sla, tomaat, srirachasaus en zelfgemaakte knoflooksaus. Ch
Salmon & Rice Bowl
Dit recept met zalmfilet en rijst is op dit moment Trending. Daarom moest ik het ook proberen! Eerlijk gezegd had ik geen hoge verwachtingen, maar ik kan jullie garanderen dat de s
Pesto Menemen
Mijn favoriete ontbijtgerecht is Menemen, ik kan dit wel elke dag eten. Het is snel te maken en redelijk gezond. Maar vandaag ga ik het een beetje anders maken. Deze variatie is na
Vegan Curry
Zoals jullie weten ben ik niet echt fan van vegan food, maar ik moet toegeven dat deze Vegan Curry een absolute game changer is. Je mist geen vlees met dit Indiase gerecht! Heerlij
Groenteschotel
45 min
makkelijk
Hou je van de combinatie van groenten met kaas? Dan ben je bij het juiste recept! Deze groenteschotel is een veelzijdig recept en kan worden aangepast naar wens. Zo kun je allemaal
Healthy Brownie
Wie lust er nou geen fudgy brownie? Ik denk niemand… Brownies zijn meetstal machtig en super ongezond, ik heb vandaag de gezondere variatie gemaakt en als hoofdingrediënt ba
Turkse Linzensoep
Hier is die dan! De Turkse Linzensoep, gezond en ook nog eens lekker. Deze makkelijke comfortfood is mijn favoriete soep, ik kan het wel elke dag eten. Lees het recept of bekijk de
Yoghurt Bars
Deze Yoghurt Bars zijn enorm gezond en heerlijk als tussendoortje. Ze zijn laag in calorieën en hoog in eiwitten. Met deze aantrekkelijke voedingswaarden kan je heerlijk guilt fre
Snickers Smoothie
Heb je zin in Snickers, maar wil je toch gezond eten? Dan is dit het recept voor jou! De Snickers smoothiebowl bestaat uit fruit en goede vetten en is enorm lekker. Bekijk de video
Protein Pancake
Wie eet er nou geen pannenkoeken in de ochtend! Ze zijn superlekker, maar helaas niet altijd gezond. In dit recept laat ik zien hoe je wel lekkere gezonde pancakes kan maken. Ik ma
Cloud Pizza
Iedereen houdt wel van pizza, maar jammer genoeg is het een caloriebom. De cloud pizza heeft dat probleem niet. Het deeg wordt met eiwitten gemaakt en heeft daarom veel minder calo
Chicken Bombai Curry
Dit recept is gebaseerd op de bombai curry van Eazie. Het is natuurlijk niet 100% zoals het recept van eazie, maar zeker wel het proberen waard! Bekijk de video of lees het recept
Cilbir
Çılbır is een Turks gerecht van gepocheerde eieren met yoghurt. Het werd al in de 15e eeuw gegeten door de Ottomaanse sultans. Je kan dit eten als ontbijt of lunch. Het ei, d
Fluffy Omelet
Wil jij wat anders op tafel voor het ontbijt? Maak je geen zorgen! Je hebt alle ingrediënten thuis om deze indrukwekkende omelet te maken! Wat deze omelet zo bijzonder maakt is da
Gezonde Kapsalon
Kapsalon is enorm lekker maar helaas erg ongezond en hoog in calorieën. Wij hebben de voedingswaarden aangepast tot zover dat mogelijk was. We maken gebruik van alternatieven om d
Baked Wedges
35 min
makkelijk
Friet of patat? Ze zeggen wel eens dat patat dik is en friet dun. Vandaag ga ik dus patat maken of moet ik het gewoon wedges noemen? Hoe dan ook… dit recept is om van te smul
Smurf Pancake
Heb jij wel eens blauwe pancakes gezien? Deze smurf pancakes heb ik met blue spirulina gemaakt. Blue spirulina is een gezond voedingssupplement, het zit bomvol met vitamines, miner
Matcha Smoothie Bowl
Om mijn smoothie collectie uit te breiden heb ik vandaag gekozen voor matcha! Matcha zit boordevol antioxidanten en het verhoogt je metabolisme. Deze smoothie is dus sowieso een go
Berry Smoothie Bowl
Na de succesvolle ocean smoothie bowl heb ik besloten om nog één smoothie bowl te maken. In dit recept heb ik bosbessen en aardbeien gebruikt! De smaak en de kleur is indrukwekke
Ocean Smoothie Bowl
Dit is de eerste keer dat ik een smoothie bowl heb gemaakt. Ik heb bij dit recept gebruik gemaakt van blue spirulina. Blue spirulina is een gezonde voedingssupplement en zit bomvol
Champignonsoep
Deze heerlijke romige champignonsoep is mijn nieuwe verslaving. Het fijne is dat de soep al binnen 25 minuten op tafel staat. De paddenstoelen geven het een overheerlijke smaak en
