Caloriearme McChicken

Op zoek naar een caloriearme McChicken? Zoek niet verder! Met dit eenvoudige recept kun je thuis genieten van de welbekende McChicken, maar dan met een twist – het is laag in calorieën! De McChicken saus voegt die kenmerkende smaak toe waar je van houdt, maar dan met minder calorieën. En het beste van alles is dat je het gemakkelijk thuis kunt maken, rechtstreeks in je airfryer. Hiermee krijg je die heerlijke knapperigheid waar de McChicken om bekend staat, maar dan zonder overtollige calorieën.

Geen Reviews

Ingrediënten

Porties Wijzigen
4 witte bollen
300 gram kipdijfilet
100 ml karnemelk
4 handjes sla
1 tl knoflookpoeder
1 tl uienpoeder
1 tl peper
1 tl gerookte paprikapoeder
0.5 el zout
VOOR BREADING:
60 gram cornflakes
1 tl knoflookpoeder
1 tl uienpoeder
0.5 tl gerookte paprikapoeder
1 tl peper
VOOR MCCHICKEN SAUS:
50 gram zero fritessaus
0.5 tl mosterd
1 snufje knoflookpoeder

Bereidingswijze

1.

Begin met het snijden van de kipdijfilets in tweeën. Bereid vervolgens de marinade door karnemelk, kruiden en zout te mengen. Zorg ervoor dat alles goed gemengd is Voeg de kipdijfilet toe, meng grondig en laat het minstens een half uur marineren in de koelkast.
Voor marinade: 300g kipdijfilet 100 ml karnemelk 1 tl knoflookpoeder 1 tl uienpoeder 1 tl peper 1 tl gerookte paprikapoeder 1/2 el zout
Done
2.

Terwijl de kip marineert, bereid de McChicken saus door zero fritessaus, mosterd en knoflookpoeder te combineren.
Voor mcchicken saus: 50g zero fritessaus 1/2 tl mosterd Snufje knoflookpoeder
Done
3.

Maak ook de breading met cornflakes en kruiden. Maal het grof en haal de kip erdoorheen. Plaats ze vervolgens kort in de vriezer, besprenkel ze vervolgens lichtjes met olie en bak ze daarna in de Airfryer gedurende 15-18 minuten op 180 graden Celsius of 20-25 minuten in de oven op 200 graden Celsius.
Voor breading: 60g cornflakes 1 tl knoflookpoeder 1 tl uienpoeder 1/2 tl gerookte paprikapoeder 1 tl peper
Done
4.

Halveer de witte bollen en besmeer ze met de McChicken saus. Leg tot slot de kip en sla op de broodjes. Smakelijk eten!
Ingrediënten: 4 witte bolletjes 4 handjes sla
Done

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *