Honey Chili Chicken Noodles

Deze Honey Chili Chicken Noodles zijn niet alleen een smaaksensatie, maar ook voedzaam. De kip wordt bereid in de airfryer, waardoor het gerecht laag in calorieën en hoog in eiwitten is. Dit maakt het een ideale keuze voor iedereen die op zoek is naar een gezonde maaltijd zonder in te leveren op smaak. Het gerecht zit ook vol met groente, wat bijdraagt aan de voedingswaarde en zorgt voor een kleurrijk en smakelijk diner. 

Geen Reviews

Ingrediënten

Porties Wijzigen
500 gram kipfilet
300 gram woknoedels
1 el olijfolie
0.5 rode paprika
0.5 wortel
1 medium ui
2 teentjes knoflook
0.5 rode peper
VOOR MARINADE:
1 el sojasaus
1 el srirachasaus
1 tl knoflookpoeder
1 tl paprikapoeder
0.5 tl peper
VOOR SAUS:
2 el lichte sojasaus
1 el donkere sojasaus
1 el honing
1 el rijstazijn
1 el srirachasaus
0.5 el sesamolie
2 el chilisaus
1 tl gemalen gember
1 tl chilivlokken
1 tl maizena mixen met 1 eetlepel water

Voedingswaarde per portie

481 KCAL
48,4 Koolhydr
11,2g Vetten
45,6g Eiwitten

Bereidingswijze

1.

Meng sojasaus, srirachasaus, paprikapoeder, knoflookpoeder en peper in een kom. Voeg de kip toe aan de marinade en zorg ervoor dat deze goed bedekt is. Zet de kom in de koelkast en laat de kip minstens 30 minuten marineren.
Ingrediënten: 500g kipfilet Voor marinade: 1 el sojasaus 1 el srirachasaus 1 tl knoflookpoeder 1 tl paprikapoeder 1/2 tl peper
Done
2.

Bak de kip 20 minuten in de airfryer op 180 graden Celsius of 22-25 minuten in de oven op 180 graden Celsius.
Done
3.

Maak ondertussen de saus: Meng lichte sojasaus, donkere sojasaus, chilivlokken, gemalen gember, chilisaus, sesamolie, rijstazijn, srirachasaus, honing en maizenamix in een kom en zet de saus opzij.
Voor saus: 2 el lichte sojasaus 1 el donkere sojasaus 1 el honing 1 el rijstazijn 1 el srirachasaus 1/2 el sesamolie 2 el chilisaus 1 tl gemalen gember 1 tl chilivlokken 1 tl maizena + 1 el water
Done
4.

Verhit wat olie in een pan. Fruit de ui en knoflook tot ze zacht zijn. Voeg de rode paprika, wortel en rode peper toe en bak kort mee.
Ingrediënten: 1 el olijfolie 1/2 rode paprika 1/2 wortel 1 medium ui 2 teentjes knoflook 1/2 rode peper
Done
5.

Voeg de gekookte noedels en de bereide saus toe aan de pan. Roer alles goed door elkaar zodat de noedels gelijkmatig bedekt zijn met de saus. Voeg de gebakken kip toe aan de pan. Garneer het gerecht met extra chilisaus, chilivlokken en verse peterselie. Eet smakelijk!
Ingrediënten: 300g woknoedels
Done

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *